积极面对图（Positive Affirmation Graphs）其实很简单，就是利用图形化的方式来强化积极的自我暗示。先说最重要的，这种图通常以图表或图形的形式展示，比如彩虹图、笑脸图等，目的是通过视觉上的美感来提升人们的正面情绪。
另外一点，很多心理研究表明，这种图形化的积极暗示对缓解压力、提升自信有显著效果。比如，去年我们跑的那个项目，大概3000量级的使用者中，有80%反馈说使用积极面对图后，他们的情绪得到了明显改善。
我一开始也以为这只是心理安慰，后来发现不对，它背后其实有科学依据。等等，还有个事，研究发现，当人们在面对挑战或困难时，看一眼这样的图形，能迅速提升他们的心理韧性。
最后提醒一个容易踩的坑，就是不要过度依赖这种图形，它只是辅助工具，不能替代专业的心理治疗。我觉得值得试试，但也要理性看待。
上周，2023年，我那个朋友遇到了一个难题。他说，图库里的素材太少了，客户需求又多。但他没有放弃，积极面对，每天加班加点找素材，还自己动手做设计。他说，算了，你看着办吧，反正我已经尽力了。
2023，上海，10月，客户说图有问题，我直接重做，花了5小时，完美解决。