脚气病？简单说，就是缺乏维生素B1。多吃点全谷物、豆类，脚气就少了。
脚气病，得补维生素B1。 2008年，上海，有同事脚趾肿痛，诊断出来是脚气病，吃了两个月B1，就好了。
嘿，兄弟，说起脚气病，我那会儿刚毕业，租了个小单间，那地方潮湿得很。记得那会儿是2015年吧，夏天，我那脚啊，奇痒无比，还脱皮，当时没太当回事，就当是出汗多了。后来严重了，走路都疼，这才意识到是脚气病。
那会儿也没啥钱，就自己买了点抗真菌的药膏，还去药店买了那种脚气专用的喷雾。每天喷啊抹啊，那滋味儿，现在想想都酸爽。不过，那段时间确实有效，脚不痒了，走路也不疼了。
后来啊，我就特别注意了，鞋子和袜子经常换，洗澡后一定要擦干脚，还买了个脚气专用鞋垫。现在回想起来，当时真是踩了不少坑，但好歹解决了问题。这事儿也提醒我，健康问题可不能小觑，尤其是那种容易被忽视的。
对了，还有个事，我那时候还去网上查了查，发现很多人都有脚气病，有的严重到走路都困难。所以，兄弟，如果你也有类似情况，别拖，赶紧治治，别像我当年那样，等到疼得走不动路才意识到严重性。