水果缓解

水果缓解口腔溃疡效果显著。2016年，我辅导一位患有口腔溃疡的患者，她每天坚持吃两颗猕猴桃，三天后症状明显缓解。

水果缓解疲劳，如香蕉，2018年研究发现，香蕉中钾含量可缓解肌肉疲劳。
这就是坑：过度依赖水果补充能量，别信水果万能。
别这么干：运动后立即大量食用水果，以免血糖波动。