上周，2023年，我那个朋友公司要求大家每周加班至少20小时，算下来每月加班时长都快赶上正常工作时间了。值得注意的是，这种现象在许多企业都有发生。本质上，加班成了提高工作效率的借口。一言以蔽之，就是大家都不想加班，但为了保住工作，只能默默承受。每个人情况不同，有的朋友可能真的工作量很大，有的则是在刷存在感。算了，你看着办吧。我刚想到另一件事，有些公司甚至不给加班费呢。
说起这事儿，我真是深有感触。记得前年，我在一家互联网公司上班，那会儿项目特别多，领导又特别看重进度，那段时间我几乎天天加班到晚上十点。有一次，连续加了三天班，最后那天晚上，我实在撑不住了，坐在工位上就睡着了，结果第二天早上被同事摇醒，那会儿我整个人都是懵的。
那时候，我每天都是这样：早上九点进公司，晚上十点走，中午就随便吃点外卖，有时候连饭都顾不上吃。那段时间，我整个人都处于一种高度紧张的状态，生怕完不成任务。
最坑人的是，有一次项目上线前，我连续加班了48小时，那两天我几乎没合眼，最后项目顺利上线了，领导还表扬了我。但那之后，我的身体状况就大不如前了，经常头疼、失眠，有时候还觉得记忆力下降。
后来，我实在受不了了，就找领导谈了一次，说这样下去不是办法。领导也理解了，后来项目分配得就比较合理了。不过，那段时间的经历让我明白，过度加班真的不是什么好事儿。咱们得学会给自己留点空间，毕竟身体是革命的本钱嘛。
说实话，混迹问答论坛这么多年，看到过不少关于加班的话题。记得有次在论坛看到一个帖子，说的是一位程序员朋友，加班到凌晨3点，累得趴在办公桌上。这种场景，在咱们这个行业里并不鲜见。
我当时就想，这加班，真的是为了什么？很多企业都是为了追求效率，追求业绩，有时候甚至是为了老板的面子。我记得前几年，有个数据统计，说中国上班族加班时长全球排名靠前，这背后其实反映了很多问题。
当时我就在想，咱们国家的发展确实很快，但人毕竟不是机器，过度加班对身体和心理健康的影响是显而易见的。我就有个朋友，之前那家公司加班文化特别严重，结果他不到一年就辞职了，说是不想拿命换钱。
现在回过头来看，那个时代加班确实挺普遍的。不过，有意思的是，随着时代的发展，越来越多企业开始意识到员工福利的重要性，慢慢开始改善加班文化。比如我最近听说，有些公司已经开始实施弹性工作制，员工可以根据自己的实际情况来安排工作时间和休息时间。
总之，加班这个问题，咱们国家已经在积极应对了。咱们作为员工，也要学会保护自己，合理规划工作和生活，别让过度加班成为生活的主旋律。毕竟，身体是革命的本钱嘛。