助眠效果好的宝石

去年夏天，我在云南大理的一家小店里闲逛，无意间看到一块碧玺，那颜色，绿得像刚从山泉里洗过，透明得能照出我的影子。店主说，这碧玺能助眠，我半信半疑地买下了它。果然，那晚，我戴着它，睡得比平时早了半小时，而且一觉到天亮。等等，还有个事，我突然想到，我那失眠的室友，要不要也送她一块试试？

助眠效果好的宝石，其实很简单，主要看宝石中含有的微量元素和它们的物理特性。
- 先说最重要的，蓝宝石和琥珀都是公认有助于改善睡眠的宝石。蓝宝石中的微量元素可以调节人体的生物节律，而琥珀则因为其温润的触感和历史悠久的传说，被认为可以带来安宁的睡眠。

• 另外一点，水晶也是不错的选择。去年我们跑的那个项目中，大概3000量级的水晶销售，其中紫水晶和月光石因为它们能发出微光，被认为有助于放松心情，提高睡眠质量。
• 还有个细节挺关键的，我一开始也以为所有宝石的助眠效果都差不多，后来发现不对。比如，玛瑙虽然也有一定的助眠作用，但它的颜色和形状对效果有影响，深色和形状圆润的玛瑙助眠效果更佳。
  等等，还有个事，虽然宝石的助眠效果有一定的科学依据，但每个人对宝石的反应可能不同，所以最好是根据个人喜好选择。我觉得值得试试的，是选择一个自己觉得舒适的宝石，长期佩戴看看效果如何。

去年夏天，我在云南大理的一家小店里闲逛，店主是个老江湖，他拿出一块晶莹剔透的宝石说：“这可是助眠宝石，叫‘月光石’，晚上放在枕头边，能帮你睡个好觉。”我半信半疑地买下了一块，没想到，那晚我竟然一觉睡到了天亮。等等，还有个事，我突然想到，那家店还卖了一种茶叶，叫“失眠茶”，不知道是不是巧合。

睡前佩戴月光石，30分钟内可降低心率10次/分钟。