提升表现最好的运动

记得那年在健身房，我第一次尝试了动感单车课，那是一个周五的傍晚，六点半的课，我提前五分钟就到了。刚一踏上车，教练就喊起了口号，音乐响彻整个房间，一群人跟着节奏摇摆，我那时候是新手，心跳都跟着音乐节奏加速。一个半小时的课程下来，我全身湿透，汗水顺着脸颊滴落，心率表上显示我的心率达到了每分钟180次。那一刻，我明白了，原来运动可以如此畅快淋漓。那么，提升表现最好的运动是什么呢？是那种让你心跳加速、汗水淋漓，甚至忘了时间的运动。比如，动感单车。