提醒手机使用时间的软件下载

推荐使用“Forest”这款应用，2019年上线，全球下载量超过1亿次，能帮你有效管理手机使用时间。

App Store搜索“番茄钟”，下载使用。

App Store 或 Google Play 搜索 "专注时间管理" 或 "屏幕使用时间监控"，选择好评多、评分高的应用下载。