空调湿度高好还是低好

湿度 40%-60%最佳，超过70%易生霉，低于30%易干皮。
这就是坑，别信网上湿度100%最健康。
空调调到 45%左右最合适。

上周有个客人问我这事儿，说他们家的空调湿度调得低低的，感觉舒服，但又听说湿度低对身体不好。我那时候就回答，其实空调湿度这事儿，得看具体情况。
我自己踩过的坑是，湿度太低的时候，我那个皮肤就特别干，有时候眼睛都干涩得不行。我记得是2023年夏天，我在上海某商场，那时候商场里的空调温度低得要命，湿度也调得特别低，我就在那儿逛了不到一小时，就感觉脸都紧绷绷的。
但是呢，湿度太高也不是好事。我之前住的地方，空调湿度一直调得挺高的，结果家里那个地方就像个潮湿的蒸笼，特别容易滋生细菌，尤其是夏天，那种黏黏的感觉真的不舒服。
所以说，空调湿度这个事儿，没有绝对的“好”或“低”。你还得根据自己所在地的气候条件、个人体质来调整。反正你看着办，我觉得湿度在40%-60%之间应该是比较适宜的。我还在想这个问题，毕竟每个人的感受都不一样。

夏天，我在老家的一间老屋子里，空调刚开的时候，湿度显示是65%。那天，我妈妈一边擦汗一边说：“这湿度正好，不冷不热。”我那时候刚从外面跑回来，全身都是汗，一进门就感觉凉快多了。可是，没过多久，我就开始觉得有点儿闷，仿佛空气里都弥漫着湿气。等等，还有个事，我突然想到，去年这个时候，我朋友家空调湿度调得低，他总是抱怨喉咙干，还咳嗽。那湿度是不是太高了，人体会不舒服？到底空调湿度是高好还是低好呢？