上周，2023年，我那个朋友在健身房挥汗如雨，每天打卡跑步五公里。值得注意的是，他以前最多跑三公里，现在却坚持了下来。本质上，这是自我超越的体现。一言以蔽之，每个人情况不同，但只要努力，就能看到自己的进步。我那个朋友已经减掉了十斤肉，这让他自信心爆棚。你看着办，但我觉得，自我超越，真的很酷。
2023年，北京，我干掉了一个棘手的bug，效率提升了30%。
上周有个客人问我，说想了解怎么才能实现自我超越。我说，，得看你怎么定义“自我超越”了。我自己踩过的坑是，一开始觉得只要努力就一定能达到目标，结果发现，豁，原来不是那么简单。
记得2023年我在上海某商场，看到一个健身教练在教人跑步，他说，想要超越自己，先得知道自己的极限在哪里。我那时候就想，这不就是直接告诉你，别盲目冲刺，要量力而行嘛。
我那时候跑个800米都喘得不行，教练说，你得先从慢跑开始，慢慢来，逐步增加距离和强度。我试了试，发现还真是这么回事。一开始我跑个200米就累得要命，后来慢慢加到400米，再后来，居然能跑完800米了。
不过，自我超越不仅仅是身体上的挑战，心理上也很关键。我有个朋友，他之前是个很内向的人，2023年他决定要改变。他先是报了个演讲班，从台上能说上几句话就不错了。现在呢，他已经能参加辩论赛，还能在台上侃侃而谈了。
所以说，自我超越这事儿，第一步是认识自己，第二步是设定目标，第三步是持之以恒地去实现它。这个过程可能很痛苦，但只要你不放弃，总有一天，你会发现自己已经超越了原来的自己。
反正你看着办吧，每个人情况不同，但关键是要找到适合自己的方法。我还在想这个问题，等你有了答案，可以和我分享。