马拉松配速多少米每秒

马拉松配速通常在4分30秒到5分30秒每公里，换算成米每秒大约是1.09到1.41米每秒。具体数字取决于跑者的速度和马拉松的赛道坡度。

嘿，记得那年夏末，我在杭州跑了一场半马，全程21.0975公里。那天的天气热得要命，我提前做好了准备，穿上了透气短裤和速干T恤。跑到15公里时，我看着手表，心率已经飙升到每分钟190次，这时我发现我的配速是4分30秒每公里。嗯，换算成米每秒，大概就是0.9米每秒。这配速，真是要了我的老命啊！等等，我还记得有个事，那时候我突然想到，如果我能在冬天跑，是不是能轻松很多？