手机使用时间提醒休息

说起这个手机使用时间提醒，我真是深有感触啊。记得去年我在北京的时候，每天工作忙得跟狗一样，晚上回家还要刷手机到深夜。结果有一天，我眼睛都看花了，还差点把手机摔了。那时候我就想，得，我得给自己弄个提醒。
然后我就下载了个手机使用时间管理的应用，设置了一个提醒。结果呢，这个提醒真是让我又爱又恨。有一次，我正跟朋友聊天，手机突然震动了一下，提醒我休息。我当时正聊得兴起，心里那个不舒服啊，但还是按了暂停。结果那会儿我竟然觉得眼睛舒服多了，手机也不那么吸引人了。
后来我渐渐习惯了，每天到时间就休息一下，感觉眼睛不那么累，工作效率也提高了。不过说真的，有时候还是会忍不住刷刷手机，特别是看到那个提醒的时候，心里那个矛盾啊。唉，这就是人性吧，总是想找点乐子。
现在啊，我每天都会设定几次提醒，有时候是工作间隙，有时候是晚上准备睡觉前。虽然有时候还是会偷懒，但总体上还是感觉挺有用的。这就像是我给自己定的一个小规矩，虽然有时候会跳过，但大部分时间还是能遵守的。

这手机用久了得休息，不然眼疼。
设置个定时提醒，比如每小时休息5分钟，保护视力。
我自己手机就是用番茄工作法，工作25分钟就休息5分钟，效率还高。
你自己看，觉得怎么样？

这事儿啊，2022年我在某个城市，那天我用了差不多五个小时手机，眼看着屏幕，那时候我也懵了，，这眼睛都累得睁不开。后来我朋友提醒我，，你得多休息啊，我这才反应过来，我得设置个手机使用时间提醒。
那时候我就想，得花多少钱买这个功能啊？后来一查，，市面上有好多免费的App，就设置个定时提醒，时间一到，手机就会自动提醒我休息，，这个便宜啊。我当时也懵，原来科技这么人性化。
现在啊，每次手机提醒我休息，我都会心里暖洋洋的，感觉像有个小助手在提醒我，别太沉迷手机了，多看看外面的世界。可能我偏激了，但我觉得，这手机提醒休息，还是挺有用的。

手机设置定时提醒，每45分钟提醒休息一次。
用番茄工作法，25分钟工作后休息5分钟。
我试过，效果不错，效率提升30%。