适量是什么意思

适量这词儿啊，就像吃饭要适量一样，意思就是不要太多也不要太少，刚刚好。比如说，吃零食要适量，别吃太多，不然会胖；工作也要适量，别太拼命，不然会累垮。这个“适量”啊，就是找到一个平衡点，既满足需求，又不超出限度。我之前有个朋友，就是吃东西不加控制，结果吃出了胃病，真是让人心疼。所以，适量啊，就是要适度，别过头。反正你看着办，适量这事儿，得自己把握。

适量：2008年，中国营养学会建议成人每日食盐摄入量不超过6克。这就是坑，别信“适量”就是随便吃。