物理方法缓解呕吐

去年夏天，我带女儿去海边玩，那会儿她才三岁。那天太阳特别大，我们玩得太尽兴，结果她中暑了，开始呕吐。我赶紧给她喝了一些淡盐水，然后抱着她去海边，让她躺在沙滩上，让她感受海风。没过多久，她的脸色就缓和了，呕吐也停了。这事儿让我想到，有时候，大自然的力量比药物更神奇。等等，还有个事，我突然想到，如果下次遇到类似情况，我还可以试试用冷毛巾敷在女儿的额头上，听说这样可以降温。

呕吐这事儿，物理方法来缓解，试试这些：
1. 慢慢喝点温水，小口小口来。 2. 坐起来，别躺下，减轻胃部压力。 3. 吃点容易消化的食物，比如香蕉、小米粥。 4. 穿宽松衣服，别勒着肚子。 5. 深呼吸，放松心情，别紧张。