抑郁程度问卷

抑郁程度问卷结果：中度抑郁。
这就是坑，别信简单问卷就能准确诊断。
2019年，张女士用某APP抑郁问卷自测，结果显示轻微抑郁，后自行调整未就医，实则中度抑郁。
别这么干，抑郁需专业评估，及时寻求医生帮助。

那天，我在公园的长椅上坐着，看着夕阳慢慢沉入地平线，心里突然涌上一股说不出的沉闷。十年前，我还是个初入职场的小白，那时候，每天的工作都是新鲜事儿，每天下班后都会和同事一起去吃顿好的，然后聊聊八卦，那会儿的快乐好像特别简单。
等等，我突然想到，那时候我第一次做抑郁程度问卷，是在一个心理咨询师的推荐下。我记得那个问卷有20多个问题，每个问题都有四个选项，从“完全不符合”到“完全符合”。我认真填写完，结果让我自己都吓了一跳——中度抑郁。
地点是那个心理咨询室，时间是2013年的一个下午。我当时的工资是3000块，那个心理咨询师收费是50块一次。现在想想，那时候的生活虽然简单，但压力也不小，尤其是面对职场竞争和人际关系。
具体数字嘛，那次咨询后，我连续三个月都保持在轻度抑郁的状态，直到我开始尝试调整心态，改变生活方式。
现在，虽然我不再是那个职场小白，但每当面对压力和挑战，我总会想起那次问卷，还有那些问题的答案。也许，生活就是这样，无论你处在哪个阶段，都可能会有那么一段小小的低谷。关键是要学会面对，找到适合自己的方式去调整。

问卷结果：中度抑郁。 时间：2023年4月。 数字：抑郁自评量表（SDS）得分35分。
这就是坑，别信单一问卷就能全面评估抑郁程度。 别这么干，抑郁诊断需专业医生结合病史和临床表现。