维生素b1一天吃几粒

上周，我那个朋友问过这个问题。2023年，我查了一下，一般来说，维生素B1的推荐剂量是每天1-2片，每片含有100毫克。不过每个人情况不同，具体用量还是要根据个人健康状况和医生的建议来定。你看着办吧。我刚想到另一件事，维生素B1过量摄入也可能会有副作用。

啊维生素B1这玩意儿啊，一般来说，成年人每天吃1到2片就挺不错的。不过这得看你是哪国人了，比如在中国，咱们这边的药盒子上都会写明推荐剂量。我以前在论坛上看到有人说，他吃的是每片10毫克的，一天吃3片。这也就是30毫克一天，不过这哥们儿说他身体比较虚弱，医生这么开的。说实话，我当时也没想明白，为啥他吃这么多。不过呢，每个人的身体状况不一样，最好还是咨询一下医生或者药师，看看自己适合吃多少。记得我以前在一家药店做兼职的时候，有个老顾客就跟我说，他每天就吃一片，吃了一段时间，感觉精神头儿好了不少。所以啊，具体吃多少，还是要根据个人情况来定。

上周，我那个朋友在药店咨询了这个问题。药店小姐姐说，维生素B1的剂量因人而异，一般成年人每天1-2片即可。但具体用量还是得根据个人体质和医生建议来定。你看着办吧。