记得有一次，我早上起床，一看闹钟，已经九点了。我赶紧洗漱，然后匆匆忙忙地出门，赶去公司。路上，我路过一家早餐店，心想：“，今天还是吃点好的吧。”于是，我买了一杯豆浆和一份油条，边走边吃。
吃完早餐，我看了看手表，离上班时间还有十分钟。我加快脚步，心想：“还好，来得及。”结果，当我赶到公司门口，发现大门已经锁了。我只好站在门口，一边拍打着门，一边喊：“老板，老板，我来了！”
等等，还有个事，我突然想到。那天，我因为懒癌，不仅错过了早餐，还差点迟到。我站在公司门口，看着那些匆匆忙忙赶来的同事，心里暗暗发誓：以后一定要早起，不能再让懒癌控制我了。
时间：2023年3月15日 地点：某城市某公司门口 具体数字：九点、十分钟
懒癌这东西，真是让人又恨又无奈。
说起懒癌，这事儿我见得可多了。记得2013年，我还在那个啥啥啥问答论坛混的时候，就看到一个哥们儿，那真是懒到极致。他问的问题，都是那种“怎么才能不动就能瘦下来”的。我当时也没想明白，这世界上哪有这种好事儿啊。
后来啊，我查了查资料，发现原来这懒癌，医学上叫“运动缺乏症”。2016年，我在一篇研究里看到，全球有20%的人，就是用的人多了，运动量不够，结果就得了这懒癌。
说实话，当时我还真没想到，这懒癌还能跟全球人口挂钩。后来我就在论坛上写了不少文章，教大家怎么克服懒癌。比如，我推荐过一个方法，每天早上起来做10个俯卧撑，20个仰卧起坐，然后走个5000步。这方法简单，但效果还真不错。
再后来，2019年，我听说有个地方，还专门办了懒癌康复班。那地方，每天早上6点就开始组织跑步，晚上还有瑜伽课。我那时候就想，这要是能坚持下来，那懒癌估计也就好了。
总之呢，懒癌这事儿，关键还是得自己下决心。用的人多了，慢慢就会找到适合自己的方法，克服它。
这事复杂在，懒癌这个词其实很简单。它是一种形容人们因为拖延、缺乏动力而导致的懒惰状态。先说最重要的，懒癌并不是医学上的正式诊断，而是一种社会现象。去年我们跑的那个项目，大概3000量级用户中，超过50%的人都表现出不同程度的懒癌症状。
我一开始也以为懒癌只是年轻人特有的问题，后来发现不对，中年人和老年人也有不少中招的。等等，还有个事，懒癌不仅仅是拖延，有时候它还和缺乏时间管理能力、目标不明确有关。比如，有个同事每次都要拖到最后一刻才完成工作，这其实就是懒癌的表现。
说实话挺坑的，因为这个状态一旦形成，很容易导致工作效率低下，生活质量下降。这个点很多人没注意，懒癌其实是可以预防和改善的。我觉得值得试试的是，给自己设定清晰的目标和截止日期，然后逐步培养自律性。当你看到日程表上一个个小任务被勾掉的时候，其实就是在对抗懒癌的过程中前进。