马拉松比赛配速多少

马拉松比赛配速因人而异，一般目标完赛时间在3小时30分到4小时30分的选手，配速大约在4分30秒到5分30秒/公里。这就是坑，别盲目跟风。

马拉松比赛配速因人而异，一般来说，普通跑者平均配速在4分30秒至5分30秒每公里。专业选手可能在3分20秒至3分40秒每公里。具体配速取决于个人体能、训练水平及比赛策略。