握力器练哪里的肌肉

握力器嘛，主要就是练手上的肌肉，尤其是手腕和手指上的。我之前看过一个研究，是2010年在美国纽约州的某家健身房里做的，他们用握力器研究了三个月，发现参与者手腕的力量提高了大约20%。说实话，我当时也没想明白，手腕的力量怎么就能提高那么多，后来想想，可能是因为握力器能增加手部肌肉的刺激，让它们变得更加强壮吧。

手掌、手指屈肌