作息很规律英语

记得有一次，我出差到成都，住在一家挺高档的酒店。那天晚上，我11点就躺床上准备睡觉了，那时候我还在想，我这作息规律得跟个机器人似的。结果，第二天早上5点半，我的闹钟就准时响了。我一边翻个白眼，一边心想：这闹钟，比我还准时呢。
说起来，我从小到大，作息都很规律。每天晚上10点上床，早上6点起床，这习惯都坚持了快十年了。记得读大学那会儿，我室友经常熬夜玩游戏，我倒是每天按时睡觉，早上起来还能背单词。
有一次，我在北京参加一个行业研讨会，会议持续了整整一天，从早上9点一直开到晚上9点。那时候，我坐在后排，一边喝着保温杯里的热水，一边打盹。期间，我还听到旁边的一个小伙子在抱怨说：“，这会开得太晚了，我晚上还要赶回去加班呢。”
等等，我突然想到，作息规律好像真的挺重要的。比如，我上次参加马拉松，跑完全程之后，感觉整个人都很精神，完全没有疲劳感。而有一次，我熬夜赶报告，第二天就头昏脑胀，工作效率也直线下降。
这规律的生活，是不是能让人在忙碌中找到一份宁静呢？嗯，也许吧。

Routine schedule