40公里马拉松世界纪录速度

2小时02分05秒，肯尼亚选手基普乔格保持。

40公里马拉松的世界纪录速度大概在2小时6分钟左右。其实很简单，这个速度是由肯尼亚选手埃利乌德·基普乔格在2018年柏林马拉松上创造的。先说最重要的，他的平均配速大约是2分47秒/公里，这相当于每跑完一公里只需要2分47秒。另外一点，这个速度在马拉松比赛中是非常罕见的，因为40公里是全程马拉松的一半，而全程的世界纪录也在基普乔格的手中。
我一开始也以为这个速度只是短跑选手才能达到，后来发现不对，基普乔格在长跑领域同样出色。还有个细节挺关键的，他在比赛中使用了高科技装备，包括轻量化跑鞋、能量胶和特殊训练方案。
说实话挺坑的，这个速度对于业余跑者来说遥不可及。但我觉得值得试试，至少在训练中追求更高的配速，这样可以提高自己的跑步水平。等等，还有个事，虽然这种速度很难达到，但合理的训练和科学的方法还是可以让我们在40公里赛跑中跑出更好的成绩。

说实话，这事儿我印象特别深，因为那是我刚入行那会儿，2004年，柏林马拉松，当时基普乔格跑出了2小时04分26秒的速度，打破了之前的世界纪录。这速度，放到现在，简直是个神迹啊！以前马拉松世界纪录可没这么快，我记得以前最快的记录也就2小时07分左右，基普乔格那一跑，直接把记录提高了快3分钟，厉害得很！

这速度得快到飞起，现在世界纪录是2小时02分57秒，跑起来就像超人一样！