鱼肝油是什么

鱼肝油啊，这东西我小时候经常听说。简单来说，鱼肝油就是一种从鱼肝中提取的油脂，主要成分是维生素A和维生素D。记得小时候妈妈经常给我吃，说是对眼睛好，能帮助钙的吸收。不过，现在市面上也有很多其他形式的维生素补充剂，不一定非得吃鱼肝油。我小时候是在2000年左右，那时候家里常买的是那种胶囊装的鱼肝油。反正你看着办，如果需要补充维生素，可以咨询一下医生或者营养师。我还在想这个问题，毕竟现在市面上补充维生素的方式那么多。

鱼肝油是富含维生素A和D的油脂提取物，源自鱼肝。
这就是坑，别信鱼肝油能包治百病。
鱼肝油最早在20世纪初用于预防佝偻病。
别这么干，过量摄入可能导致维生素A中毒。