跟腱一侧肿胀疼痛怎么回事

跑者跟腱炎，跑步过量或不当训练引发，3个月内别跑步。
这就是坑，别信跑者没伤。

嘿，前些天我有个朋友跑步时脚跟疼得不行，结果去医院一看，原来是一侧跟腱出了问题。当时医生说，可能是因为长期运动过度，导致跟腱受损。你看，运动这事儿，适量就好，不然真成了“伤身”了。
话说回来，这位朋友之前每天都要跑10公里，有时候晚上还加班到很晚。这么看，可能就是工作太忙，没注意休息和恢复。记得我有个同事，以前也是这样，后来脚跟疼了好几个月，最后不得不减少运动量。
那，你觉得长期运动过度会导致跟腱肿胀疼痛吗？有没有类似经历的朋友呢？等等，还有个事，我突然想到，我有个朋友是做健身教练的，他说有时候客户也会因为姿势不正确，导致跟腱受力不均，从而受伤。这又是一个值得注意的点呢。