这项目，我试过，3个月内坚持下来，效果显著。 别信快速减肥法，健康饮食加运动，半年减了20斤。 别这么干，直接跳过热身，运动损伤概率提高50%。
2023年，深圳，我接手了一个10年的老大难项目，客户需求多变，我愣是硬着头皮，3个月内梳理出50个优化方案，最终成功落地，客户满意度100%。
2023年，深圳，我处理了1000+个客户投诉，没一个推脱，全搞定。
上周，2023年，我那个朋友说他要减肥，意志坚决得像那座山。
他说，每天跑五公里，早餐只吃鸡蛋。
我看着办，算了。
上周有个客人问我，怎么提高自己的意志力，我当时就说了，意志坚决这事儿，得从自身找原因。我以前也踩过坑，比如自己定了个早起的计划，结果连续几天都睡过头。后来我发现，关键是要找到自己真正想坚持的东西。
比如，我有个朋友，他为了减肥，每天早上5点起床跑步。他不是那种天生意志力强的人，但他找到了自己的动力——那就是健康和自信。所以，他每天都像打了鸡血一样，坚持着早起跑步。
我自己踩过的坑是，有时候会给自己找借口，比如说“今天太累了，明天再开始”。这种心态肯定是不行的。你得给自己设定一些小目标，比如每天坚持学习30分钟，或者每天走一万步。这样，时间久了，意志力自然而然就增强了。
所以，提高意志力，首先得找到自己的动力，然后设定小目标，每天坚持，慢慢来。反正你看着办，我还在想这个问题呢。