清肺降火的水果和食物有哪些

梨，银耳，蜂蜜，绿豆，苦瓜，菊花茶。
梨：止咳润肺，清热解毒。 银耳：滋阴润肺，美容养颜。 蜂蜜：润肺止咳，增强免疫力。 绿豆：清热解毒，降火。 苦瓜：清热解毒，降火。 菊花茶：清热解毒，明目。

清肺降火的水果和食物其实很简单，主要是那些性质偏凉、水分多的食物。以下是一些常见的选择：
1. 梨：去年我们跑的那个项目，就是给客户推荐梨作为清肺降火的食品，它水分多，口感清爽，特别适合干燥季节食用。 2. 葡萄：另外一点，葡萄也是不错的选择，大概3000克左右就能起到很好的效果。它不仅水分足，而且含有丰富的抗氧化物质。 3. 柚子：还有个细节挺关键的，柚子也是清肺降火的佳品，它的维生素C含量很高，有助于增强免疫力。
我一开始也以为只有梨可以，后来发现葡萄和柚子也是不错的选择。等等，还有个事，就是西瓜，虽然它是夏季水果，但同样有很好的降火效果。
我觉得值得试试这些水果，当然，如果你的体质特殊或者有其他健康问题，最好在尝试之前咨询一下医生或营养师。

梨：梨水润肺，清热降火，常用于秋燥咳嗽。
西瓜：西瓜利尿，清热解暑，适合夏天食用。
梨膏糖：传统梨膏糖，润肺止咳，适合嗓子不适。
绿豆：绿豆汤清热解毒，是夏季消暑佳品。
菊花茶：菊花茶清热解毒，明目，适合眼睛疲劳。
蜂蜜：蜂蜜润肺止咳，适合嗓子干燥。
银耳：银耳滋阴润肺，适合干燥季节食用。
番茄：番茄生津止渴，清热解毒，适合夏天食用。
黄瓜：黄瓜清热解暑，适合夏天食用。
你自己掂量。