平板支撑世界纪录是多久

我。。我当时也很困惑。平板支撑的世界纪录，嗯，我记得是2022年，在某个城市，有一个选手坚持了10小时27分钟。这个数字我记得很清楚，因为当时有很多新闻报道。

4分2秒。

平板支撑世界纪录为8小时50分钟，由美国健身教练泰勒·塞奇威克于2018年11月22日在佛罗里达州打破。

世界板记录是惊人的。其实很简单。根据最新数据，平板支撑的世界纪录是8小时50分钟。去年我们参加的比赛，虽然挑战者很多，但这个数字已经很多年没有被打破了。大约有3000人尝试过，但能坚持这么久的人才是真正的领导者。
一开始我以为这个纪录是男选手创下的，后来发现不对。 2017年，一位名叫阿什利·福克斯的女选手打破了这一纪录。等等，还有一件事。这项纪录的保持者不仅要有惊人的体力和耐力，还要有良好的训练方法和心理素质。
很多人没有注意到这一点，但我认为值得一试，特别是对于那些想要提高核心力量的人。设定时间目标并挑战自己的极限可以带来意想不到的好处。