鱼肝油和鱼油区别在哪里

上周，我去药店买鱼油，碰巧听到一位店员解释鱼肝油和鱼油的区别。2023年，我那个朋友说，两者都是鱼身上的油，但功效不同。
鱼肝油：主要提取自鱼的肝脏，含有丰富的维生素A和D。维生素A对视力、皮肤和免疫系统都有益，而维生素D则有助于钙的吸收。
鱼油：主要来自鱼的脂肪，主要成分是Omega-3脂肪酸，如EPA和DHA。这些脂肪酸对心脏健康、大脑功能和炎症有好处。
一言以蔽之，鱼肝油侧重于维生素补充，而鱼油则更注重Omega-3脂肪酸的摄入。每个人情况不同，选择哪种产品要根据个人需求来定。你看着办吧。我刚想到另一件事，如果你对海洋生物感兴趣，还可以考虑支持可持续捕鱼。

上周，我那个朋友问我鱼肝油和鱼油区别在哪里。2023年，我去查了一下，发现它们本质上还是有挺大区别的。
- 鱼肝油主要来自鱼肝，含有丰富的维生素A和D，尤其适合补充这些维生素。

• 鱼油则主要提取自鱼的身体部分，含有Omega-3脂肪酸，对心脏健康挺有益。
  一言以蔽之，鱼肝油更侧重于维生素补充，鱼油更侧重于Omega-3脂肪酸的摄入。每个人情况不同，你看着办吧。我刚才想到另一件事，不过这跟鱼肝油和鱼油没太大关系，算了。