考场上心态，其实很简单。先说最重要的，很多人一想到考试就紧张，其实这种紧张情绪是可以通过练习来克服的。去年我们跑的那个项目，大概3000量级，里面有一个环节就是模拟考试，通过反复练习，大家的紧张感都减轻了。另外一点，考试前保持良好的作息也很关键，我一开始也以为熬夜背书效果会好，后来发现不对，考试时反而注意力不集中。等等，还有个事，考试时的心态调整也很重要，当你看到题目觉得很难的时候，其实可以先跳过，先做那些你能把握住的题目，等心情稳定后再回来解决难题。
提醒一个容易踩的坑，就是不要过度依赖临时的复习，这样容易造成考试时的紧张。我觉得值得试试的是，平时就按照考试的时间安排复习，这样考试时你就能更从容不迫。
讲真，我当年考试那会儿，心态那叫一个炸裂。记得有一次，那是在2013年的夏天，北京的一个闷热考场。当时考的是大学数学，题目一个比一个难，我那会儿心里头就像是有个小老虎在咆哮。看着那堆公式和符号，我那时候真的感觉脑袋嗡嗡的，仿佛脑袋里装满了浆糊。
我那会儿就想着，得，先冷静冷静。我闭上眼睛，深呼吸，想象自己是在一个安静的小树林里，周围是树叶沙沙的声音，心情慢慢平静下来。这招对我还是挺有用的，虽然那场考试我还是没得满分，但我至少没有慌张到做错题目。
后来，我发现，考试心态这事儿，关键还是得多练。就像健身一样，你总得慢慢适应那种紧张的环境。所以，我那时候就开始给自己找各种机会模拟考试环境，有时候甚至在图书馆里坐着看书，就当是在考试。
现在回想起来，那时候真的是太年轻了，考试嘛，不就是那么一回事。关键还是得多积累，把基础知识打牢，考试的时候自然就轻松多了。至于心态嘛，找个适合自己的方法，慢慢来，别急。🙃
考场心态：时间不够，题量大，先做自己会的，跳过难题，最后检查。
心态调整：深呼吸，冷静看题，别慌，稳住，能做多少算多少。
考场上心态：2020年高考，小明考前焦虑，通过深呼吸和正面暗示，最终发挥稳定，超常发挥。
这就是坑：过度紧张，影响发挥。
别信：考前熬夜复习。
别这么干：考试时频繁查看时间。