上周，我那个朋友小张说，他最近沉迷一款新出的游戏，每天下班回家第一件事就是开玩，甚至吃饭都顾不上。2023年，这已经是他第三次因为玩游戏而影响到工作和生活了。
他玩游戏的时候，我能看到他眼里闪烁的光芒，那种专注和兴奋，就像孩子得到了心爱的玩具。但是我担心，长时间沉迷游戏会让他失去现实中的社交和自我管理能力。
我建议他适度游戏，平衡生活，但他总是说：“我那个游戏里的世界太精彩了，现实生活哪有那么多乐趣。”
算了，你看着办吧。我刚才想到另一件事，他是不是需要找点其他的爱好来分散注意力？
游戏沉迷是普遍问题，尤其青少年。
我负责过学校干预项目，发现限制时间有效。
一周减少2小时，3个月后明显改善。
家长监督和沟通也很关键。
但效果因人而异，我也还在验证。
你自己掂量。