15天可以减肥多少斤

15天能减多少斤减肥效果，得看个人体质、饮食习惯还有运动量了。我之前有个朋友，她15天减了5斤，但是她是每天跑步加控制饮食。不过，这种快速减肥法对身体可能不太好，我建议还是慢慢来，健康最重要嘛。反正你看着办，我还在想这个问题。

记得那年在健身房，有个姑娘问我：“教练，15天我能减多少斤？”我看了看她，那时她体重150斤，我说：“减个5斤左右吧，健康最重要。”结果15天后，她减了4.5斤，整个人看起来精神多了。等等，还有个事，我突然想到，其实减肥不是减重那么简单，更重要的是改变生活习惯。