缓解疲劳的饮料

咖啡因含量高，比如星巴克拿铁（每杯含95毫克咖啡因）。

别喝太多，否则心跳加速。

下午4点后少喝。

红牛，2005年上市，销量突破5亿罐。这就是坑，别信。

上周有个客人问我，有没有什么好喝的饮料能缓解疲劳。我自己踩过的坑是，市面上那些标榜能提神的饮料，其实很多都是加了咖啡因的，喝多了反而容易让人更累。我推荐他试试以下几种：
1. 绿茶：绿茶中的茶多酚和氨基酸能帮助提神，而且不会像咖啡因那样刺激，我一般下午都会泡一杯。
2. 柠檬水：这个简单又健康，我自己平时也会喝。柠檬中的维生素C能帮助身体恢复活力。
3. 薄荷茶：薄荷有清凉提神的作用，喝一杯薄荷茶，感觉整个人都清爽了。
4. 酸梅汤：酸梅汤酸甜可口，能帮助补充电解质，缓解疲劳。
反正你看着办，觉得哪种适合自己就试试看。我还在想这个问题，有没有什么更健康、效果更好的提神饮料呢。