哎呦，2022年那会儿，我还在某个城市打拼，那时候啊，口腔问题挺严重的。每天早上刷牙，感觉那牙刷就像在刷石头一样，刷了好久都感觉不干净。我当时也懵，心想这怎么行呢？得想个办法。
后来啊，我跑了好几家药店，问了好多口腔护理的专家，他们给我推荐了各种各样的牙膏和漱口水。我就买了好几种，用了好几个月，效果嘛，反正是有那么一点点改善。但说实话，我那会儿没那么多钱，就花了大概几百块钱。
用了那些产品后，我感觉口腔状况确实有所改善，但是那种感觉，怎么说呢，就像是在沙滩上捡贝壳，你总感觉还缺一块。可能我偏激了点，但那时候的我，是真的对口腔问题头疼。现在想想，当时要是能找到更好的解决方案就好了。
上周，2023年，我那个朋友在健身房办了张卡，每天早上都刷2000次牙。他说这样能有效清洁口腔，防止牙垢。但是我看着办，我自己还是觉得刷牙两分钟就足够了，算了。
定期刷牙，每天至少两次，每次2分钟。 使用牙线清洁牙缝，每年至少做一次口腔检查。 这就是坑：饭后刷牙伤牙釉质，不刷牙会得牙周病。
2010年，北京，我帮客户解决了口腔卫生问题，用了一个月，口腔溃疡没了，牙齿干净了。