力量训练有哪些项目和动作 - 智学轩城

力量训练有哪些项目和动作

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烟叔祖

2025-01-27 15:46:01

力量训练项目多,动作也花样多。比如深蹲、硬拉、卧推,还有引体向上、推举。简单说,就是举重、做俯卧撑、仰卧起坐这类。