首页 力量训练 力量训练有哪些项目和动作 力量训练有哪些项目和动作 2026-04-13 22:06:41 力量训练 动作 4149次阅读 烟叔祖 2025-01-27 15:46:01 力量训练项目多,动作也花样多。比如深蹲、硬拉、卧推,还有引体向上、推举。简单说,就是举重、做俯卧撑、仰卧起坐这类。