手机不离手，过度依赖，2019年，我国平均每人每天使用手机4.9小时。
这就是坑，别信“手机依赖有益论”。
多花时间在现实社交，别被屏幕绑架。
少刷短视频，2020年，我国短视频用户达9.27亿。
别这么干，长时间刷短视频影响视力。
规律作息，2021年，我国成年人睡眠不足的比例达38.2%。
早睡早起，别熬夜，健康最重要。
手机不离手，视力下降，2019年，我国近视人数超6亿。
过度依赖外卖，2018年，肥胖率上升至38.6%。
熬夜成常态，2020年，年轻人平均睡眠时间不足7小时。
这就是坑，别信“手机是生活必需品”。
别这么干，规律作息，合理饮食，适量运动。
手机不离手，社交软件成日常，隐私泄露风险高。
过度依赖网络，现实社交能力下降，这就是坑。
每天刷手机超过3小时，别信能提升生活品质。
聚会时手机成障碍，别这么干，多交流。
2023年，我国网络安全事件报告量同比增长15%，这就是警钟。