什么饮品可以代替牛奶喝

豆浆、杏仁奶、椰奶是替代牛奶的优质选择。
这就是坑，别信广告，选适合自己的。
喝前先尝口味，不要盲目跟风。
适量饮用，避免消化不良。
实操提醒：选择无添加的天然植物奶。

豆浆，2018年，北京某高校食堂调查，90%学生表示豆浆是牛奶的替代品。