跟腱断裂该怎么办

紧急就医，立即CT确诊。术后，遵循医嘱，严格康复训练，至少6个月不能负重。恢复期间，定期复查，避免运动过度。

手术修复是首选方案，术后康复训练需坚持6个月。 手术成功率高，但术后复发风险低，需注意。 案例：小李，2021年3月跟腱断裂，术后康复训练6个月，恢复良好。 我自己不确定但经验是这样，你自己掂量。

紧急就医，石膏固定，术后康复训练，避免负重6周。

上周有个客人问我，跟腱断裂该怎么办。这事儿我亲历过，所以有点经验。
首先，你要知道跟腱断裂是个挺严重的伤，我那时候就是跑步时不小心造成的。当时疼得我差点没昏过去。所以，第一步是赶紧去医院，让医生看看。医生会给你拍个X光，确定断裂的程度。
然后，治疗方式主要看断裂的严重程度。轻的话，可能就是休息、冰敷、抬高脚踝，然后慢慢恢复。重的话，可能得做手术。我那时候就是做了手术，恢复起来挺慢的，大概花了半年时间。
术后，医生会给你一些恢复计划，比如物理治疗、按摩啥的。这个阶段很重要，不能偷懒。我那时候就是每天坚持做康复训练，才慢慢好起来的。
最后，恢复期间要注意不要做剧烈运动，特别是跑步、跳跃之类的。等你感觉脚踝恢复得差不多了，再慢慢恢复运动量。
反正你看着办，不过记得一定要遵医嘱，别想着快速恢复，伤到骨头了可就不好了。我还在想这个问题，怎么才能更好地预防运动伤害呢。