马拉松全程44公里

这就是坑，别信新手跑全程。
2019年，小李第一次参加马拉松，不听劝跑全程，结果膝盖受伤。
10年内，至少50人因跑全程受伤。
别这么干，先从5公里开始。

马拉松全程44公里，别信网上跑20公里就练成了的言论。2020年，一位新手跑完半马后自信满满，结果一个月后膝盖疼得无法下床。
这就是坑，别这么干。科学训练，循序渐进。

马拉松全程44公里？这不对啊，标准马拉松是42.195公里。除非是特殊赛事，一般不会这样算。